За да стартирате лимфната дренажна система сутрин щом се събудите и още сте в леглото вдигнете ръцете и краката си и ги разклатете енергично като броите до 30. След душ е препоръчително да извършите поне 30 вибрационни отпускания на петите на пода ./Изправете се на пръсти и рязко се отпуснете на пети/
⠀
Лимфодренажен масаж на лицето при измиване. Всякакви процедури по лицето, включително нанасяне на крем, е най-добре да се правят поне половин час след ставане.
⠀От 7.00 до 8.00 сутринта кожата е склонна към подуване. Това се дължи преди всичко на още не напълно пробудената лимфна система. Колкото по-дълго лежите в леглото сутрин след събуждане, толкова по-вероятно е да се сдобиете с торбички под очите през целия ден. По-добре е да ставате веднага след като се събудите.
⠀ Какво е много добре да се направи за зоната на очите и надвисналия клепач?
⠀Точно от 7 сутринта е много добре да се направят няколко лимфно-дренажни движения, за да се разпръснат застоялите течности на клепачите. Най-добре е да се натискат акупунктурни точки.
Между 12.00 и 15.00, отпуснатостта на кожата е най-силно изразена. Тя става бледа поради намаляване на налягането и влошаване на метаболизма. През този период е по-добре да не правите нищо с лицето.
⠀От 15.30 до 18.00. тонусът на кожата се повишава. Усеща се увеличение на физическата активност. Активира се кръвообращението, подобрява се метаболизмът, както и работата на черния дроб и червата. През този период е полезно да се прави самомасаж на лицето. Ако правите йога за лице, тогава разделете я на две части и изпълнете втората част около това време.
⠀От 18.00 до 21.00. През този период чувствителността на кожата към болка значително намалява. Ето защо по това време можете да направите нежен пилинг, за да се отървете от умрелите клетки и да наситите кожата с кислород.
⠀
Самомасаж на лицето -точков, винаги по масажни линии .Релаксиращ масаж може да се направи вечер преди лягане.
⠀Нощта е най-благоприятният период за регенерация на всички тъкани,оставете кожата да почива и да се регенерира.

⠀